Jak się zmotywować?

Co roku ta sama historia...nowy rok = postanowienia noworoczne. Cała lista zamiarów typu: rzuce fajki, schudne, zacznę sie zdrowo odżywiać. I ile z tych punktów realizujesz? Żadnego. Pewnie zastanawiasz się jak robią to inni. Czemu nie poddają się tak łatwo i osiągają sukcesy, a Tobie wciąż się nie udaje? Postaram się wytłumaczyć na czym polega motywacja do pracy nad sobą.

Po pierwsze nie czekaj na nowy rok, nowy miesiąc, ani poniedziałek. Postanowiłaś zmienić coś w swoim życiu? Zacznij wprowadzac zmiamy od razu. Niech porażki Cię nie zniechęcają, bo dotyczą każdego. Tylko, że jedni potrafią wyciągnąć z nich jakieś wnioski i idą dalej, a drudzy zwyczajnie sobie odpuszczają. Dlatego ważne jest podtrzymanie zapału. Nie zniechęcaj się, gdy coś Ci nie wyjdzie. Próbuj do skutku, w końcu na pewno sie uda. Tylko jak to zrobic?

Spisz na kartce co chcesz osiągnąć, trzymaj ją w takim miejscu, w którym będziesz ją widzieć. Niech przypomina Ci o tym co masz zamiar osiągnąć. Pomogą również wizualizacje, fotografie, które pokazują nasz cel. Istnieje metoda afirmacji, jest to przełożenie fizyki kwantowej na łatwość osiagania zyciowych celow. Chodzi w tym o to, ze to mysli kreuja nasza rzeczywistosc. To o czym myślimy, gdzie lokujemy emocje staje się naszym życiem. Dlatego zamiast mysleć "nigdy nie uda mi się schudnąć" pomyśl "schudnę do lata". Złe podejście do motywacji to też słowo MUSZĘ. Zamień je na słowo CHCĘ. O ile przyjemniej jest robić to co chcemy niż to co musimy. Znajdź kogoś kto chętnie będzie Cię dopingował, kto szczerze cieszy się z Twoich sukcesów. Idealną motywacją są najbliżsi, dla nich jesteś w stanie przenosić góry. Planuj działania zbliżające Cię do celu, bo o ile łatwiej jest w życiu gdy ma się jasno wytyczoną ścieżkę. Podziel osiągnięcie celu na etapy i podążaj małymi krokami do celu. Bądz cierpliwa. Pamiętaj o co walczysz i ile przyniesie Ci to szczęścia i satysfakcji gdy to osiągniesz. Myśl pozytywnie. Bądź dla siebie dobra i pracuj nad sobą.